7 de mar de 2018

Welfare Analisa: MI BAND 2 (Pulseira Inteligente da XIAOMI)

O professor Pablo Carvalho, do GRUPO WELFARE, inaugura mais um quadro do nosso canal no Youtube: Welfare Analisa. E nesse vídeo, o Personal Trainer fala da Pulseira Inteligente MI BAND 2 (XIAOMI)🕵️‍♂️. Um aparelhinho que vem caindo no gosto dos brazucas. Será que ele é útil para nosso treinos? 🤔 Tá na dúvida? Quer comprar um? 🤨 Confere nosso vídeo! 🎬Não esquece de curtir e compartilhar!😎
#suasaúdenafrente
#welfareanalisa
#personalyoutuber
#welfarenoyoutube

 

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20 de fev de 2018

#papopóstreino - Sobrepeso e Obesidade

Está no ar o segundo vídeo da série PAPO PÓS TREINO no canal do GRUPO WELFARE, onde participo de um debate com os professores Pablo Carvalho e Gustavo Silva, além do Fisioterapeuta Túlio Eskinazi.
Dessa vez, conversamos a respeito dos índices alarmantes de Sobrepeso e Obsidade, as práticas profissionais no combate ao ganho de peso, além das condutas e hábitos de vida de nossa população. Vale a pena conferir.


Curta, Compartilhe e se inscreva no Canal do Welfare. Estamos com um projeto que vai trazer muita informação de qualidade com os professores do grupo e outros profissionais convidados.


16 de fev de 2018

Ciência ou Prática?

Quando falamos em ciência, dificilmente observamos um método como perfeito e infalível. E quando o assunto é saúde, obviamente isso não é diferente. Assim, não é raro encontramos verdadeiros debates sobre uma técnica, um método, um alimento, ou tipo de treino que poderia trazer melhores resultados que outro, ou mesmo contraindicando algum tipo de exercício, medicamento, ingrediente por trazer malefícios à saúde. Esses debates são sadios, e movem a ciência a sempre buscar o melhor caminho. O problema ocorre quando isso foge totalmente ao que é científico e fica meramente baseado em "achismos".

A ciência se desenvolve a partir de pontos de vista diferentes
Nas redes sociais, é bem fácil encontrar verdadeiras armadilhas. Recentemente, o grande vilão da nutrição parece ser o leite. Ver o diabo encarnado parece ser mais vantagem que beber um copo de leite. E os textões na internet se multiplicam com cada história digna de filmes de terror dos bem elaborados. Um pânico desnecessário e infundado, quando se analisa com mais calma os fundamentos realmente científicos sobre os benefícios ou as desvantagens  da ingestão de qualquer tipo de alimento.

O mesmo tem acontecido na área da Educação Física. Hoje é possível acompanhar grandes profissionais que postam suas produções de pesquisas na rede e vez por outra nem sempre são ideias convergentes. Mas como vivemos no auge da geração "mimimi", muitas pessoas preferem tomar partido de um ou outro lado e satanizar o "opositor", tal como na política, tal como no futebol. HIIT é melhor que Aeróbico contínuo? Agachamento é melhor que Flexão de joelhos? Exercícios isolados para pequenos músculos são inúteis? Zumba emagrece mais que crossfit? Enfim... cada lado que faça sua afirmação e deseje o fim daquilo com o qual ele não concorde.
BEM X MAL - Será mesmo assim???

Qual minha posição sobre essas questões? Que tal se eu ficar em cima do muro? Sim, uma resposta bem política, nem por isso impensada. Pois, nesses casos acima (e em vários outros) não há um lado correto. Talvez exista, sim, uma alternativa que traga resultados mais visíveis e mais rápidos, ou que sejam mais práticos de utilizar em determinado grupo ou ambiente, mas certamente todos eles são capazes de trazer algum resultado, bastando analisar melhor o contexto inserido.

Eu não vim trazer respostas nesse texto, apenas alertar. Antes de confiar 100% num textão de internet, verifique de onde parte, quem é a fonte da informação e se a pessoa possui qualificação para tratar de determinado assunto. Procure sempre uma segunda opinião com outros profissionais. Duvide, e questione de qualquer resposta radical. E entenda, finalmente, que o profissional que te acompanha, tem a possibilidade de compreender melhor como seu corpo reage, do que quem trás opiniões de longe.
Bons treinos!

10 de jan de 2018

#papopóstreino - SAÚDE DA COLUNA

No primeiro vídeo da série #papopóstreino, eu juntamente com os demais professores do Grupo Welfare, debatemos sobre a saúde da coluna com a participação do fisioterapeuta Túlio Eskinazi. Um bate papo bastante abrangente e informativo. Vale a pena conferir, e se pintar alguma dúvida, deixe nos comentários e faremos questão de buscar ajudar. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal!


6 de jan de 2018

Papo Pós Treino - Novo Projeto do Grupo Welfare

O Grupo Welfare agora tem seu canal no Youtube.
No quadro PAPO PÓS TREINO, os profissionais junto com convidados debatem sobre os mais diversos temas de atividade física e saúde de forma leve e descontraída.
Os videos de apresentação já foram postados, clique no link, se inscreva e compartilhe com os amigos.
O próximo vídeo sairá no dia 10/01 e debateremos a Saúde da Coluna, com nosso convidado o Fisioterapeuta Túlio Eskinazi.

Está imperdível!

https://www.youtube.com/watch?v=dO8hE4HUfak